ヨガを楽しむ会

ヨガを楽しむ会」

３月１０日（日）Hermosa BeachのLyfe Yoga Centerにて「ヨガを楽しむ会」が催されました。

講師には、カイロプラクターとしてもご活躍されている成瀬隆子先生をお招きし、日米両スタイルのヨガを教えて頂くと共に日頃簡単にできるエクササイズや体の構造も教えて頂きました。

当日は１０名の方にご参加頂き、小規模ではありますがアットホームな雰囲気の会となりました。

当日は天気にも恵まれ、ヨガスタジオからはHermosa Beachの海を望む事ができました。初級者から上級者まで参加した会でしたが、それぞれが自分の体と向き合い気持ち良く体を動かすことができました。最後の瞑想の時間には各々が瞑想中にどんなイメージが浮かんで来たか話し合いましたが、心地よい日差しのおかげで眠ってしまった参加者の方も少なくなかったようです。

（文責：横田）